一直跑第五十一章 高负荷核心力量锻炼

下午的时候马上赢前往健身房执行训练计划中的核心力量锻炼又见到了给自己办健身卡的健壮男生顾海鹏互相打了个招呼。

顾海鹏对这个于根法老师重点照顾的少年印象深刻每次看见马上赢都会注意很久观察他的锻炼项目。

马上赢却不在意自顾自的开始了今天的锻炼。

健身房里经常性的会有一些人盯着你锻炼毕竟这是一个公众的开放的锻炼场所别人看你锻炼你也可以去观察别人锻炼。

互相攀比互相监督互相鄙视互相惊呼形成了一个特殊的健身房文化。

法大的健身房基本上是野兽的天下男同学占据了90%的江山。

剩下10%的江山是更加稀缺的法大金刚芭比的天下她们是健身房里与众不同的风景。

而身材肥胖的学生想要在法大健身房里生存那就非常艰难了。

一众鄙视的目光会把你直接劝退。

毕竟法大的健身房不是以营利为目的的商业性健身房不会拉着想要减肥的你推销各种课程。

好心的同学会告诉你不如先去法大操场刷圈刷掉了游泳圈再来健身房以增加生存几率。

马上赢身材瘦弱却不在众牲口鄙视的范畴因为他的核心力量训练数量和负重都很充分。

见识过的人基本判断他是想锻炼出惊人的8块腹肌。

顾海鹏见的多了就有了一些不同的见解他觉得马上赢肯定不是单纯训练腹肌这么简单。

这个时候马上赢正在做第一组自行车卷腹主要锻炼的是腹直肌和腹外斜肌能够增强腹部的力量和耐力。

马上赢的自行车卷腹动作大开大合但是姿势标准另外他做动作的频率在顾海鹏的眼里比一般人快像一辆高速运转的自行车何况马上赢的双脚还携带了负重。

作为资深的健身爱好者顾海鹏惊叹不已。

正在这个时候门口突然进来两个人不是经常出入健身房的野兽却是两个颜值高到爆表的美女。

顾海鹏认识其中一个是夏雨荷老师不知道今天为何竟然来了健身房稀客。

夏老师身边的这位顾海鹏呆住了。

好一个金刚芭比这一身肌肉比起自己丝毫不差而且这身材前凸后凹曲线玲珑黄金比例看得他直流口水。

面容精致双目夺神！ 夏雨荷冷声一笑男人都这德行看到美女就走不动看见金刚美女眼睛就更直了。

“秋意我就和你说你这一身装扮来了健身房这里面的异性兽都会嚎叫的！”夏雨荷和身边的金刚芭比打趣道。

金秋意夏雨荷的大学同学知名健美教练天使面容金刚身材。

金秋意不以为意笑着说道：“雨荷早就听说法大健身房里野兽横行今天特意过来看看有没有可以捕猎的。

” “捕猎？！呵行那我就给你当好向导。

”夏雨荷着实佩服金秋意。

“你是顾海鹏吧这是我同学知名健身教练今天来健身房随便看看。

”夏雨荷继续说道。

“夏老师好教练好您看我这身肌肉练的如何？”顾海鹏说着向金秋意做了一个展示自己胸肌的动作脸上挂着得意。

金秋意展颜一笑伸出两根手指点了一下顾海鹏的胸肌：“太软不够硬继续练！” 说着金秋意和夏雨荷走向了健身房器材区域。

顾海鹏一愣呆呆的看着金秋意的背影脑子有点乱了方寸。

…… 夏雨荷和金秋意在健身房里面开始转悠。

法大健身房是学校体育组重点打造的精品工程这里面的锻炼器械和设施设备全是大品牌的优质产品金秋意看得频频点头。

“雨荷法大健身房很不错器械设备精良看来是花了重金。

” “那是羡慕了吧而且我们健身房没有商业性这里的锻炼氛围非常纯粹。

” “商业性雨荷你这是偏见没有商业的激励怎么出好成绩。

”金秋意不太同意法大的健身房有其特点但是商业性的健身房一样有其生存的土壤。

“说到好成绩你们健美队今年拿了好几个冠军了吧？”夏雨荷问道。

“赛事级别不高得了几个冠军也不算什么。

”金秋意淡淡的说道。

两个人边走边聊健身房里的野兽们目光凌乱的跟随着她们的脚步不停的打量。

“秋意这些男同学都在看你要不你给他们露两手震惊他们一下？！” “也不全部是雨荷你看这个瘦弱的男生就没有看我们！”金秋意没有在意那些看她的目光但是对没有看她的马上赢倒有了些兴趣。

锻炼的很专注美色当前但是一点没有被影响。

负重自行车卷腹这频率呵有点意思。

夏雨荷随着金秋意的目光一转身也看到了马上赢是他！ “秋意这男生小白脸一个身材干瘦一点肌肉没有你不会有兴趣吧？”夏雨荷不知为何把马上赢贬低的一塌糊涂。

“雨荷为何如此不看好你自己的学生这个男生虽然瘦一点但是力量不错。

”金秋意看出了马上赢的与众不同。

“他啊我认识不是我们学校的学生咦他怎么进来的健身房？”夏雨荷突然想了起来。

“不是法大的学生那就有趣了。

” 这个时候金秋意也不走了就在边上看着马上赢锻炼自行车卷腹。

夏雨荷暂时不明白马上赢能进来健身房的缘由决定回头问问体育组。

马上赢完成了第三组自行车卷腹收了动作站起身来休息结果看到了夏雨荷老师还有一个不认识的女汉子。

“夏老师好！”马上赢擦了一把汗腼腆的笑了一下。

“这是在锻炼腹肌呢？”夏雨荷柔声问道。

“不是我在锻炼核心力量。

”马上赢没什么心机实话实说。

核心力量夏雨荷心中一动结合他每天在操场的跑步训练大概明白了马上赢的锻炼目的。

这个时候金秋意看夏雨荷迟迟不介绍自己有点吃味伸出一双右手主动和马上赢说道：“同学认识一下金秋意你夏雨荷老师的大学同学。

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