一直跑第三十四章 错过了什么

这时候围观的几个马拉松爱好这不淡定了。

“我的天这少年又开始了我怎么感觉跑的比刚才还要快呢！是我眼花了吗？” “对我也有点眼花他的速度应该比刚才慢一点才对。

小何你眼神好看看是不是？” “你们没有眼花确实比刚才快一些。

具体快多少我看不出来。

” “再看看今天来法大跑步真是太明智了。

遇到了马拉松跑仙级别的人物。

” 这个时候马上赢已经跑完了第一个800米开始1分钟间歇休息他觉得有些累了1分钟的休息是不能恢复全部体力的。

然而间歇跑的核心就是要在没有完全恢复的情况下进行下一次更高速奔跑。

我必须要坚持。

这是我选择的人生道路。

上赢跑下去！ 时间到！ 马上赢又冲出了起点线开始第二个800米。

800米就是两圈而已加油。

心中没有任何杂念就是一个字跑！ 强大的意志力量控制着身体进行富有节奏的跑步运动。

操场上面起了一阵横风迎面吹向了马上赢好像要和他作对似的。

马上赢被风挡了一下速度有所减低心中一念牵动全身再一次增加了力量要和风相抗衡。

好在跑道是圆的转过弯之后又变成了顺风这种体验有点奇怪！ 第二个800米完成了。

然后是第三个第四个第五个。

一个比一个艰难一个比一个折磨人的意志。

跑完之后马上赢几乎有一种要趴在地上休息的感觉但是他制止了自己的想法。

严格的执行着5分钟休息的计划。

接下来还有5个400米的间歇跑等着他配速要求是2:40秒间歇休息1分钟。

这个基本是要求他卡着自己的乳酸阈值配速跑步对提高乳酸耐力水平有很大的帮助。

速度要求很高好在一个就跑400米。

马上赢你行的加油！ …… 就在马上赢进行第三部分400米间歇跑的时候周志豪在法大体育组钱剑组长的带领下考察法大体育组的具体工作。

“钱组长我刚才过来的时候看到操场上面有个学生在练习间歇跑是学校田径中长跑队的队员吗？”周志豪想打听一下马上赢的情况。

“中长跑队是于老师负责带队的。

于老师你安排学生训练了？”钱剑转头问于根法。

“周教练操场上的少年是不是脸特别白的那个？”于根法心中一想这个时间段应该是马上赢无疑了。

“脸特别白这个我倒是没有注意跑长跑的怎么会脸白呢整天风吹日晒的。

”周志豪好奇道。

“道理是这个道理。

但是确有一个白面的小伙子最近早上喜欢在法大操场锻炼中长跑。

而我这边的队员今天没有训练。

不如我们出去看看正好周教练视察一下我们学校的体育场馆设施。

”于根法建议道。

“也好！” 于是众人走出了会议室往操场看台这边走来。

于根法看了一眼马上赢确认道：“周教练你看就是他是不是脸很白。

” 周志豪经过于根法的提醒仔细一瞧：“真的是脸白手臂也很白奇怪咦这人不是训练中长跑的嘛？现在怎么在跑100米。

” 原来此时此刻马上赢已经完成5个400米的间歇跑训练正在进行第四部分的训练。

周志豪教练完美的错过了马上赢配速2:40的超级400米间歇跑训练。

2组100米冲刺要求极速冲刺这是无氧运动速度严重超越马上赢的乳酸阈值配速。

在经过了及其耗费体力的15组间歇跑之后再进行2组全力的百米冲刺跑这是多么虐心的一种经历。

至少在几个马拉松业余爱好者看来这纯粹是对自己的一种折磨！ “这简直不是人干的事！刚才的400米跑有谁计时了没有我严重怀疑他超速了应该扣3分罚款200元！”一个马拉松爱好者搞笑道。

“哈哈。

超速罚款。

你真秀有你的。

我没带秒表不过根据我的经验应该达到了三级运动员的标准。

” “我觉得是一级运动员！”有不同意见的。

马上赢觉得还好100米冲刺没什么可说的就是使劲跑！再使劲跑！ 很快他就跑完了2把100米冲刺。

第二把的速度要慢不少。

马上赢长长得呼出了一口气好累不过好爽。

间歇跑完成了接下来该跑坡了。

跑坡？哎呀麻烦了这操场上面跑道都是平的没有坡度啊。

竟然忘记问李青春了。

马上赢还以为在莲花峰他每天都跑山坡。

在大都市里山坡不是说找就能找到。

那就用个笨办法地毯式搜索吧。

马上赢想到这里开始收拾装备准备离开操场去寻找小山坡。

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