一直跑第三百一十七章 先锋部队出征奥运村

第318章 先锋部队出征奥运村 如果是2分38秒配速的匀速跑马上赢能够维持很长的时间因为速度处于一种相对平衡的状态。

但是间歇跑的难度就在于要中断跑步的节奏休息30秒之后继续加速到原先的速度随着体力的消耗维持一个恒定的速度会越来越难何况这个速度是2分38秒。

所以马上赢跑了3组200米超级速度的间歇跑之后短时间内感到十分的疲劳。

他在场地上不停的喘着粗气喝了两口水恢复着体力。

于根法老师紧张的看着马上赢同时盯着自己的秒表计算着时间。

“小马同学感觉如何。

最后3组100米冲刺跑每一次都用尽全力。

”于根法老师高声说道体力极大消耗之后的百米冲刺是对马上赢万米决赛最后阶段冲刺能力的一个模拟赛场之上很有可能在最后一刻才能决出最后的冠军。

所以极限冲刺能力在最后的冠军争夺战之中非常重要。

马上赢没有开口说话只是点了点头抓紧着一切恢复的时间拿起手中的矿泉水又喝了一小口。

3分钟马上就过去了。

在训练的最后一段马上赢完成了3次100米冲刺成绩分别为11.43秒、11.49秒、11.56秒。

因为每次都是竭尽全力的冲刺所以成绩呈现一个下降的趋势。

于根法老师在马上赢的训练完成之后记录了他所有的训练数据。

操场上其他的队员也在进行着各自的训练。

王雨的训练内容和大家都不太相同。

马拉松队的队员在进行中距离节奏跑训练。

再加上其他的外国运动员整个训练基地的氛围有点紧张。

马上赢跑完了3个100米今天上午的核心训练就结束了他开始在操场上面慢走恢复体力。

这个时候其他的队员还在训练之中。

马上赢看见于力和蒲大河跑过身边和两人打了一个招呼。

“小马今天的训练完成的很好。

百米冲刺的成绩非常稳定。

现在的感觉如何？”于老师问道。

“于老师。

我挺好的。

虽然有点累但是休息了一会之后现在好多了！”马上赢微笑道。

“那就好。

收拾一下东西回去好好休息。

今天下午再完成一个6公里的慢速节奏跑就行！”于老师高兴的说道。

…… …… 马上赢一个人回到了房间时间刚刚10点30分于力他们估计还需要半个小时才能回来。

上午的天气有一点燥热。

马上赢全力奔跑了许久出了一身的汗水。

回到房间之后稍事休息然后洗了一个澡。

时间还早马上赢坐在沙发上面拿起手机看了一下发现上面有好几条信息查看了一下原来大家都在关心他的异国他乡行程情况。

一一回复报了平安。

李青春：兄弟到里约了吧？一切可好？ 马上赢：已经到了。

刚刚完成了上午的训练。

家里好吗？ 李青春：哈哈。

我们这边都深夜了。

家里挺好的。

奶奶也挺好她已经休息了。

你放心吧。

马上赢：那就好。

有时差我知道。

这样的话估计很多的比赛项目会在BJ时间凌晨进行吧！ 李青春：是的。

一般大家都会看第二天的录播。

除非是狂热的爱好者。

你的两个比赛项目我已经查看了赛程一个是早上另外一个是晚上正好都能收看到。

你现在住在哪里？是在奥运村吗？ 马上赢：那太好了。

我的万米比赛应该是在里约时间晚上但是BJ时间的话正好是早晨。

我们国家马拉松队现在都住在圣保罗的训练基地。

到了比赛日之前才会入住到奥运村。

李青春：训练基地的条件如何？环境能适应吗？ 马上赢：住宿的条件比较一般不过可以接受。

后勤保障方面非常不错有专门的厨师给大家做中餐。

队员们适应的很快现在基本上没有什么时差反应和水土不服的情况。

李青春：不错。

要的就是这样的结果。

如果后勤保障跟不上大家的成绩肯定会受到影响。

天气冷不冷？ 马上赢：夜里挺冷的。

白天的话有太阳的时候比较温暖。

我了解了一下好像现在刚刚入冬的样子。

和BJ11月份的天气差不多就是空气比较湿润一点。

李青春：昼夜温差大。

你自己多注意保暖随时带好保暖的衣服保持身体的安全和健康是当前最重要的事情。

马上赢：好的。

我记住了。

我室友回来了我们准备去吃饭了！ 李青春：恩。

快去吧。

我也准备睡觉了。

再见。

马上赢：再见。

“小马在和谁聊天呢？是不是女同学啊？”于力完成了训练回到了房间。

“没有。

是我的兄弟。

交流了一些里约环境气候的问题。

”马上赢笑道。

“哈哈。

没事。

今天上午你的训练完成的好早。

”于力也笑了。

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