人在海贼我即天命第228章 自律与项目

第二天早上五点半左右古伊娜已经到自己老师小院外面却发现自己老师与罗西南迪叔叔与卫科斯叔叔已经起来开始锻炼！她的眼神中带着几分意外显然没有想到他们会起得这么早那种对训练认真态度的震撼让她对接下来的学习更加期待。

卫科斯叔叔还是用永川在进行剑道基础修炼看似平平无奇但在具备特殊见闻色霸气剑心通明的古伊娜可以清晰感受到卫科斯叔叔每一次永川斩击其中都蕴藏着雷霆轰鸣的力量！这种对剑意的感知让她对卫科斯叔叔的实力有了更深刻的认识眼神中闪过一丝敬畏。

而罗西南迪在一旁颠着两把飞刀虽然看似跟马戏团把戏一样但古伊娜发现自己眼睛能够看到罗西南迪叔叔手中的两把飞刀但自己的特殊见闻色霸气剑心通明却无法感受到两把飞刀的存在！这种奇异的现象让她感到困惑眼神中带着对这种能力的好奇和不解。

而自己老师的训练方式相对简单直接。

他在海军制服外面套上了一件衣服整个人瞬间显得颇为沉重。

此时的他正趴在地上努力地做着标准的俯卧撑。

每一次撑起身体他的肌肉都紧绷起来额头上青筋暴起豆大的汗珠顺着脸颊滚落滴在干燥的地面上溅起小小的尘埃。

这种刻苦训练的场面让古伊娜感到震撼。

古伊娜一脸疑惑看向自己老师不明白是怎么了？她的眼神中充满了困惑显然不理解为什么老师的训练会如此吃力。

这时一旁的卫科斯看出古伊娜的疑惑开口解释道：小家伙你老师身上那件衣服是50公斤的负重服你老师自己体能训练都是穿这种负重服状态下进行训练的！他的解释让古伊娜恍然大悟眼神中闪过一丝对老师训练强度的震撼。

这时齐格向一旁目瞪口呆的古伊娜说道：小家伙别看了还是那句话个人条件不同所以训练方法也各不相同既然你来早了就先练半个小时太极混元桩作为你的热身运动！他的语气平静但眼神中却带着对学生的关心和对训练安排的周密考虑。

古伊娜闻言开口说道：老师知道了！她的语气中带着对老师安排的绝对服从眼神中闪烁着对训练的认真态度。

然后直接走进院子里开始今天的太极混元桩修炼。

她的动作标准而稳定显示出这段时间修炼的成果那种专注的神情让人不由得为她的认真感到欣慰。

齐格观察了一会确定小家伙站桩姿势符合规范便继续自己的体能训练！他的眼神中带着对学生进步的满意然后重新投入到自己艰苦的训练中。

半个小时左右齐格停止自己的体能训练开口说道：罗西南迪少校帮我把负重服脱一下！他的语气中带着几分疲惫额头上的汗珠依然在不断滴落。

闻言罗西南迪与卫科斯也停下各自的训练走过来帮齐格脱下负重服然后齐格一边放松身体一边说道：小家伙可以了先休息一下等会开始正式的体能训练！他的语气温和眼神中带着对接下来训练的期待。

又转头看向卫科斯说道：既然古伊娜已经来了少校你就先到耕四郎先生那里进行剑道修炼吧！他的安排有条不紊显示出对时间的合理规划。

闻言一旁的古伊娜开口说道：老师父亲大人说今天上午九点左右他会来找老师与两位叔叔好像有事要谈！她的语气中带着几分好奇显然对父亲要谈的事情感到疑惑。

齐格闻言一愣随即点了点头说道：知道了少校那你到时与耕四郎先生一起回来一趟就是！他的眼神中闪过一丝思索显然在猜测耕四郎要谈的事情。

卫科斯开口说道：行啊那我就先走一步小家伙好好训练啊！他的语气中带着对古伊娜的鼓励眼神中有着长辈对晚辈的关爱。

说着卫科斯拿起名刀永川走了出去前往耕四郎那里接受他的剑道训练指导！他的步伐稳健背影中透露出一种坚定的决心。

卫科斯走后齐格转头看向罗西南迪说道：罗西南迪据我观察你平时走路步伐距离有点过大加上你太过人高马大所以下盘重心不够稳所以你的下盘重心训练就从走路步伐距离开始训练以后你走路只走半步距离而且走路速度要有意识放慢这样一来时间久了对你的下盘稳健应该有所帮助改善！他的分析细致入微显示出对朋友身体条件的深刻观察。

罗西南迪闻言一愣心道自己这个挚友想法的确有够妖孽的训练下盘重心竟然是从自己走路习惯开始行吧那就从自己走路习惯改起。

他的眼神中带着对这种训练方法的意外和对朋友智慧的敬佩。

见罗西南迪点头答应齐格转头看向古伊娜说道：小家伙你的体能训练很简单就是跑步。

具体内容是在我和你罗西南迪叔叔陪同下由道馆门口跑步到海边然后再返回道馆每天早上与下午各一次。

他的安排简单而实用眼神中带着对这种基础训练重要性的强调。

院子里的晨光依然柔和但气氛却变得更加充实和紧张。

新的训练计划即将开始所有人都为接下来更加严格的修炼做好了准备。

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