空战之王八 走为上计

单杠吊腿卷体测试1分钟13个为基础标准。

符合基本标准后学员可以自由加练。

单杠吊腿卷体类似于引体向上但难度更大要求双手抓住单杠后双臂上体弯曲卷腿收腹用膝盖碰触到肘部身体完全舒展打开下落成直线才算完成一个。

这项练习的目的是锻炼人的核心力量和手部握力。

核心力量是支撑整个身体完成各种动作的基础力量。

核心力量的大小直接影响爆发力而爆发力是在单兵作战时对同样单兵的敌人猝然发起进攻打击时的不二制胜法宝。

这有点类似于天下武功唯快不破的道理爆发力越强猝然打击的成功率越高。

这项测试之所以被安排在最后还是为了增加难度。

当前两个测试消耗学员的大部分体力后这时再进行单杠吊腿卷体测试最能体现出一名优秀士兵坚韧的意志力和绝对的执行能力。

坂本龙之介的动作简单实用他在单杠上完美展示出了他钢铁般的肌肉。

他身材敦实粗壮就像大多数日本人那样自内而外透露出一种彪悍和自信把单杠吊腿卷体动作演绎出一种强壮美收腹卷腿膝盖碰到肘关节双臂下放身体下沉舒展开来完成一个动作。

教官专门设置的1分钟闹铃响起坂本龙之介做了个15单杠吊腿卷体他不知道周至寒做了多少个但他看见周至寒还挂在单杠上继续不知疲倦地做着卷体动作。

这是1分钟基础测试坂本龙之介已经达到标准他完全可以松手跳下单杠但这时候如果他首先松手那么在气势上就输给了对方。

更何况他还不知道周至寒刚才一分钟做了多少个。

又坚持了30多秒坂本龙之介感觉自己的动作有点变形这时候再坚持下去已经没有意义变形的动作不被纳入考核数量而且会招来嘲笑。

坂本龙之介只能松手。

95秒钟坂本龙之介同学的成绩为17个。

为他计时数数的两名士官对好表报出坂本龙之介的成绩。

坂本龙之介没有听见教官对他说什么他两眼呆呆的看着周至寒。

周至寒的动作难度更大而且保持着平缓的速度和频率。

坂本龙之介是两只膝盖同时轻触两个肘关节而周至寒利用腰腹的力量扭动身体分左右膝盖轻触两个肘关节的同时下巴还在单杠上自左至右滑动十厘米。

坂本龙之介沉默了心态崩了周至寒这套动作的难度是即将毕业班的学员平时训练才有的。

这套动作身体素质要求更强虽然只是多加了两个动作上去但它的强度几乎增加三分之一。

在场的很多学员自揣这一动作也可以完成但会很吃力只能做几个如果硬要完成十几、二十几个会有拉伤身体肌肉的风险。

这种单杠卷腹也是一种循环渐进练习 就和举重需要循环渐进一样上来就上大重量虽然运动员也可以勉励完成但有可能会给身体造成伤害或者留下伤病隐患。

坂本龙之介一时间不知如何是好周至寒这套动作比他的难很多这项测试他输的体无完肤他的自尊他的自信他的骄傲在这一瞬间受到了沉重的打击 一股被咸鱼隐瞒实力欺骗的羞辱感让他内心腾起一股无名怒火想要找地方宣泄。

坂本龙之介下单杠十秒钟后周至寒也从单杠上下来也装作大口喘气的样子 该低调时就得低调！ 他现在在考虑要怎么回答教官们的疑惑。

面对周至寒这三项体测的成绩教官们肯定会有疑惑不解： 你一个月前的体能差到要被退学这短短一个月你突飞猛进是什么原因？ 以人类生理极限来说再怎么练你也不可能在一个月之内从一条咸鱼变成一条大鲨鱼。

这其中肯定是有原因。

要么就是你作弊了。

别说教官们疑惑换作周至寒如果不是有金手指辅助他自己也不信。

美国是一个喜欢创新的国家他们各行各业都喜欢创新的人才这也是他们的科技一直能行走在其他国家前列的原因这也是他们一直能成为世界强国的最大原因。

周至寒这短短一个月就从一条咸鱼蜕变成一条鲨鱼西点军校高层肯定认为他有什么可以提高运动能力的方法。

西点军校是美国军方培养军队人才的重要摇篮和军方一直保持着密切的关系和互动学校里的尖子生以及能对军队做出突出贡献的人才更是备受瞩目。

今天一条咸鱼在体能测试中变成了大活鱼这不可能不引起校方和军方的注意。

他们一定想要知道周至寒能在一个月之内逆袭的奥秘和方法。

这种方法一旦被学校和军方掌握可以对军队里的士兵们能提高运动能力战斗力能给美军这战斗力带来质的飞跃。

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