穿越之我在古代搞发明第267章 午休

“王大人您有所不知我们这边中午吃完饭都要休息一个时辰的如果我们现在过去的话账房那边是没有人的。

” 叶明笑着给他解释了一下。

“吃完饭竟然还要让工人们休息整整一个时辰？这是为何？” 王大人满脸疑惑地开口询问道。

他那对浓眉紧紧皱起眼神中透露出浓浓的好奇心和不解之意。

要知道以他过往的经验来看那些普通的工人们平日里可都是吃完饭后便立刻投入到工作当中去了呀哪里有什么专门用来休息的时间呢！所以对于眼前这种情况王大人着实感到有些匪夷所思。

叶明耐心说道：“王大人这午时过后人困体乏如果不让他们歇息片刻下午做事也是无精打采效率极低。

但如果是休息一个时辰工人们恢复精力做起事来事半功倍。

” “嗯的确如此老夫有时候在用过午膳之后便会感觉到一股深深的倦意袭来身体仿佛被重石压住一般沉重不堪就连眼皮子都好似有千斤之重。

” 王大人摸着胡须想了一下后说道。

然后他心中暗自思忖道：这究竟是什么原因导致的呢？难道仅仅只是因为年龄渐长、体力不支吗？还是其中另有隐情…… “这是为什么？” 他想不出来然后就看着叶明好奇的问道。

“王大人这就是人体的阴阳调和之道。

众所周知每日午时乃是一天之中阳气最为旺盛的时候但物极必反盛极则衰。

” “就在这个时候阴气开始悄然萌生。

此时此刻人体内的气血运行也会随之发生转换就好似那天地交替之际所呈现出的混沌之态一般。

” “倘若有人在这时不顾身体状况强行进行劳作那么体内的气血必然会因为这种违背自然规律的行为而产生逆乱。

” “如此一来人不仅会感到异常疲惫不堪而且若是长期保持这样不良的习惯身体更是容易被各种疾病所侵袭啊！” “所以说我们应当遵循这一自然法则顺应人体气血运行的节奏在恰当的时间里进行适度的活动和休息方能保证身体健康无虞” 叶明笑着说道。

他总不能说吃完午饭以后身体会将食物中的碳水化合物转化为葡萄糖然后将其释放到血液中以提供能量。

然而当血糖水平迅速上升时身体会释放胰岛素来帮助将葡萄糖转化为能量或储存起来。

这个过程可能会导致血糖水平在进食后不久迅速下降从而引起困倦感。

还有消化食物需要身体消耗大量的能量和血液供应。

当进食后身体会将更多的血液分配到消化系统以帮助消化食物。

这可能会导致大脑的血液供应相对减少从而引起困倦感。

他就是想这么说那王大人估计也不一定能听得懂所以才编了这么一大段来给他解释。

王大人眼睛一亮似懂非懂地点点头“原来如此这世间万物竟有这般奇妙联系。

那依你看除了这午时休息还有何事可助众人精力充沛？” 他现在就经常犯这个毛病听到叶明这么说就想看看有没有什么解决的办法。

“王大人饮食是关键早饭清淡一点用来滋养身体如米粥小菜；午饭可以略丰盛一些用来补上午的损耗；晚饭不可多食油腻荤腥以免积食难消。

还有晨起适当活动舒展筋骨夜晚早睡顺应天时都有好处。

” 叶明笑着回答道。

其实就是控制饮食选择均衡的饮食包括适量的蛋白质、纤维和健康脂肪。

避免摄入过多的高糖、高脂肪和高碳水化合物的食物。

还有控制食量避免过度进食尤其是午餐。

适量的进食可以减轻消化负担减少困倦感。

最后就是适当运动在午餐后进行适当的运动如散步或轻度的伸展运动可以帮助提高血液循环和代谢率减轻困倦感。

“今日听君一席话真乃胜读十年书。

看来这管理之事并非只知催促即可还得顺应自然规律。

你这般说法可有典籍记载？” 王大人看着叶明好奇的问道他没想到叶明居然能懂这么多。

“王大人这些都是民间经验积累所得虽然没有典籍记录但却特别实用。

我是听别人这么说了以后总结得来的。

” 叶明笑着说道都是高中的生物知识要不是王大人这么问他都快忘光了。

王大人面带微笑轻轻地点了点头表示对刚才所听到观点的认可和赞赏。

“嗯不错不错！由此可见这民间之中确实蕴含着无穷无尽的智慧啊实在是不容我们这些为官者小觑。

那么既然如此以你之见在处理劳工相关事宜方面还有哪些地方存在不足之处用来改进？” 他看着叶明问道。

叶明略一思考接着说道：“夜间的睡眠十分关键应保证足够时长床铺被褥也要舒适如此工人白日才更有精力然后再加上午休就行了。

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